目にいいﾂﾎﾞ、ﾏｯｻｰｼﾞ 目が疲れたら、目の上を親指で押して揉んであげましょう。
目の下のくぼみも骨にそってなぞって押すと疲れが取れやすくなります。
目をギュッと10秒つぶってあけるごとに、上下左右に目を動かすといい体操になります。
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